Как легче перенести расставание с девушкой

Информация

Парный
анализi

Первым делом стоит постараться
разобраться именно с собой. Большинство людей позволяют себе надолго впасть в
депрессию после разлуки с любимой. Это очень опасно, ведь из позиции обиженной
жертвы выбраться крайне трудно. Чем дольше ты позволяешь себе морально
разлагаться, тем больше шансов на долгосрочную апатию.

Следующий этап, который не даст
конкретно тебе в дальнейшем наладить свою личную жизнь, это обвинение и злоба.
Мужчины переносят разрыв отношений с дамой сердца немного иначе, чем девушки.
Если его обозначила сама девушка, парень может долгое время потратить на
попытки понять, что же в нем не так.

Обозначим сразу – виноваты всегда
оба. Даже само слово «виноваты» не верно отражает суть события. Люди порой
влюбляются в абсолютно неподходящего человека. Всем окружающим такие союзы
объяснить невозможно. Казалось бы, что общего у вас двоих. Разные интересы,
цели, увлечения, планы на жизнь и взгляд на семейные ценности. Но вот случается
любовь и страсть, которые никак не совпадают с портретом двух людей.

Что делать, если расстался с девушкой? Первый совет нужно
использовать еще тогда, когда есть шанс поговорить в спокойной обстановке и без
излишних деструктивных эмоций. Возможно, получится настроиться на встречу с ней
будет непросто, но это крайне важный аспект.

Вы встречаетесь на нейтральной
территории, чтобы немного обсудить, а точнее просто рассказать партнеру, о
своих мотивах. Важно, чтобы диалог плавно не перетекал в монолог. Высказывать
обиды и пытаться отстоять свою правоту в конфликтах минувших лет не стоит. Ваш
разговор должен быть построен на принципе тезисов. Каждый из бывших партнеров
может четко и коротко обозначить, что именно помешало вам построить отношения.

Зачем это вообще нужно? Все
просто – в ваших новых отношениях обязательно вылезают скелеты, надежно
запертые в шкафу. Если не разобраться в своих ошибках, в будущем придется
долгое время наступать на одни и те же грабли.

Еще хуже, если человек выходит из
влюбленности с искаженным пониманием себя. Ему может показаться, что именно его
проступки и особенности приводят к расставанию. Еще хуже, а мужчины веками этим
грешат, возненавидеть весь род женский.

Мужчина, который испытал
серьезное эмоциональное потрясение из-за девушки, может всю жизнь проклинать и
унижать других дам. Ему никогда не обрести гармонию в любви, если новую
прелестную нимфу он мысленно сравнивает с бывшей Наташкой. Человеческий мозг
всегда найдет негативные моменты и явные сходства, если ему задали такую
установку.

Допустим, вам удалось поговорить
откровенно и спокойно. Вы выходите из кафе совершенно другим, чистым и
умиротворенным человеком. Нет мыслей, что все вокруг «такие». Отсутствует злоба,
обида.

Почему вам плохо с научной точки зрения

После разрыва отношений парням,
да и девушкам тоже, свойственно высказываться плохо о своем бывшем партнере.
Нам кажется, что, вылив всю обиду, мы очищаемся. На самом же деле это только
усугубляет ситуацию.

Когда мы говорим о ком-то в
негативном ключе, мы и думаем о плохом. Как можно вылезти из круговорота грусти
и отчаяния, если все наши мысли сконцентрированы вокруг черного. Где же белое?

Свет и счастливые перемены придут
к тебе в момент, когда ты сконцентрируешься на чем-то таком же приятном,
позитивном. Поэтому сразу же прекращай поливать грязью бывшую. Пускай она
натворила много гадостей. Тебе важно идти вперед без шлейфа горечи и злобы.

Достаточно пару раз рассказать
друзьям, как все было, и закрыть тему раз и навсегда. Иначе ком мерзких слов,
грязных мыслей и жажды отмщения никогда не отпустит тебя. Он только увеличится
в размерах. А через пару месяцев ты осознаешь: она уже давно ушла, а ты все еще
сидишь в этой луже. Хуже от такой ситуации будет только тебе.

Что делать, если расстался с девушкой? Не обвинять и не погружаться
в злобную депрессию. После ночи всегда наступает день. Отличие нашей жизни
состоит в том, что ты самостоятельно определяешь белые и черные полосы.

Как легче перенести расставание с девушкой

Всегда приятно жалеть себя,
обвиняя кого-то другого во всех неудачах. Люди, которые поддаются искушению,
вряд ли добиваются успеха и становятся по-настоящему счастливыми.

В самом начале отношений в мозге вырабатываются окситоцин и дофамин. Когда партнёр рядом и всё хорошо, включается система поощрения и целый коктейль гормонов выбрасывается в кровь. И нам кажется, что мы счастливы.

После расставания система поощрения перестаёт работать, у организма начинается ломка. Вырабатывающиеся гормоны стресса влияют на иммунную, пищеварительную и сердечно-сосудистую системы.

Также активизируются системы, которые отвечают за восприятие боли. Именно поэтому мозгу кажется, что нам физически больно, хотя на самом деле с телом всё в порядке.

Чего нельзя делать, чтобы пережить расставание

Да, именно так. Не нужно искусственно бодриться. Хочется плакать — плачьте. Хочется кричать — кричите (только не забудьте о соседях, которые могут вас услышать). Пойте грустные песни в душе. Смотрите запоем сериалы.

Вам будут говорить, что все расстаются и не нужно делать из этого трагедию. Не слушайте и не пытайтесь спрятать боль. Никто не знает, что у вас на душе, кроме вас. Если вам больно, пусть будет больно. Плачьте, пока слёзы не кончатся, пока вам не станет легче или, по крайней мере, пока не наступит опустошение.

Силы вернутся к вам, но нужно время. У каждого человека это время своё.

Не вините себя

Решение о разрыве приходит не за один день. И даже не за месяц. Чаще всего его сопровождает длительный процесс осмысления.

Причины могут быть самыми разными. Но это не значит, что вы где-то что-то упустили. Это значит, что вы оба уже давно начали терять контакт.

Не вините только себя. Да, вы могли бы реже раздражаться или меньше требовать. Но ведь партнёр мог бы поговорить с вами об этом.

Если вам покажется, что в жизни ничего больше не осталось и нужно всё вернуть, остановитесь. В вас говорит страх.

После длительных отношений страшно оставаться одному. И это совершенно нормальная реакция.

Не поддавайтесь страху. Не пытайтесь вернуть бывшего униженными просьбами. Даже если он вернётся, ничего хорошего из таких отношений уже не выйдет.

Займитесь делом

Когда первая острая боль пройдёт, сходите туда, куда не смогли или не успели сходить вместе. Смотрите фильмы, которые нравились вам, но не нравились вашему бывшему партнёру. Вспомните о заброшенном во время отношений хобби.

Во многих городах сейчас открыты студии танцев, рисования, лепки из глины, вязания или выжигания по металлу. Пробное занятие часто бесплатное. Почему бы не попробовать? В худшем случае вы потеряете час. В лучшем — найдёте дело, которое полюбите всей душой.

Двигайтесь

Сразу после расставания многие теряют вес, потому что могут голодать целыми днями. Но когда ресурсы организма совсем истощаются, просыпается аппетит и вес начинает расти.

При это вам хочется не просто есть, а заедать плохое настроение высокоуглеводными продуктами: пиццей, мороженым, шоколадом. Если при этом вы мало двигаетесь, вес будет расти ещё быстрее.

Поэтому нужно двигаться, пусть даже по минимуму.

Думаете, мир потускнел и ничего хорошего не осталось? Это не так. Ваш мозг просто реагирует на стресс, и однажды чёрная полоса кончится.

А пока составьте список того хорошего, что у вас есть. Работа, друзья, книги, коллекция марок или любимых чашек, вкус горячего кофе по утрам, запах свежескошенной травы, поход по магазинам — всё, что приносит вам радость.

Регулярно добавляйте в список пункты, а когда будет совсем плохо — перечитывайте.

Смените обстановку

Как легче перенести расставание с девушкой

Если всё вокруг напоминает о бывшем партнёре, стоит задуматься о смене обстановки. Не получается уехать? Сделайте перестановку, купите новые шторы или посуду. Изменение цветовой гаммы поможет настроиться на другой лад. Экспериментируйте.

Скорее всего, он не поможет, а вы будете чувствовать себя ещё хуже, чем раньше. Желание заняться сексом порождается ломкой. Мозгу не хватает окситоцина, и поэтому мы ищем кого-то для утешения.

Не убедили? Тогда хотя бы не напивайтесь перед свиданием. Алкоголь — это депрессант. Так что вместо феерического оргазма вы получите лишь обиду на бывшего и чувство вины, а наутро ещё и похмелье.

Ну и помните о контрацепции.

Эмоциональный шантаж часто используется тем человеком, которого бросили. Цель — вызвать у бывшего партнёра чувство вины и дискомфорт. Если бывший партнёр действительно чувствует себя виноватым, то он не будет отвечать и осаждать вас, когда нужно.

Почему нельзя так делать? Потому что это низко.

Некоторые пытаются таким образом забыть бывшего партнёра. Иногда это срабатывает. Иногда новые отношения получаются крепкими. Но чаще всего они делают только хуже. Пластырь не поможет, когда нужно накладывать швы.

В первую очередь не ставьте ультиматумов. Люди этого не любят.

Если же ваш бывший партнёр был абъюзером, плохо с вами обращался или применял насилие, а ваши друзья всё ещё общаются с ним и принимают его сторону, подумайте, нужны ли вам такие друзья.

Контакт с
людьми3

Вот ты уже отпустил свою бывшую в
свободный полет. Прошел и этап самоанализа, который чаще всего дается очень
нелегко. Наступило время, когда вытащить тебя из депрессии, можешь ты сам. Все
довольно просто – стань активным среди людей.

Здесь совершенно не важно, что
это будут за контакты. Может быть ты большую часть времени проводишь на работе.
Тогда начни вести светские беседы с коллегами. Это банальный совет, который
многим помог не только выйти из разрушенных отношений, но и навеял новые идеи,
продвинул по карьерной лестнице.

Не стесняйся говорить, о чем
угодно. Тебе на пользу пойдет новая информация. Представим, что за обедом ты
обсудил с коллегой его первый поход в тренажерный зал. Раньше и мыслей не
возникало заняться спортом, а тут человек подал тебе интересную идею. Ты
записываешься на пробный урок, понимаешь, что тренировка снимает стресс и
напряжение. Очевидная польза, а ведь всего один разговор за обедом.

Как легче перенести расставание с девушкой

Общаться с людьми можно не только
на работе. Новые интересные знакомства, в том числе с девушками, вполне реально
завести в Сети. Слышал про Тиндер? Это самое популярное онлайн-приложение для
знакомств. Можно просто переписываться, а может быть тебе так понравится
красотка, что ты уже через неделю отправишься с ней на первое романтическое
свидание.

Знакомства
с девушками4

Продолжаем тему общения с людьми.
Сразу скажем, что пытаться заткнуть дыру в сердце с помощью других дам, не
самый лучший вариант. Походы по кафе и однотипные встречи с теми, кто не близок
душе, быстро надоедают. Есть риск вообразить, что среди женщин больше не найти
такую классную, как бывшая.

Если ты понимаешь, что готов хотя
бы к дружескому общению – дерзай. В онлайн-приложениях и на сайтах знакомств
реально встретить не просто девушку, а интересного собеседника. К сожалению,
большинство людей, пользующихся интернет-знакомствами, сидят на сайтах ради
развлечения. Но ведь и тебе на первых порах нужно просто отвлечься.

Здесь можно осознать, насколько
огромен наш мир. Как много девушек и парней не находятся в отношениях, а
занимаются собой, развитием. Возможно, такой стимул тебе и нужен.

Если ты хочешь живого общения и
не признаешь Интернет с его бесконечными переписками, с девушками можно
знакомиться на вечеринках, в торговых центрах, а еще лучше заняться каким-то
новым для себя хобби. Так ты попадешь в среду, где люди будут точно увлечены
тем же, чем ты.

Саморазвитие5

Как легче перенести расставание с девушкой

Наше новое предложение плавно
вытекает из предыдущего. Что делать,
если расстался с девушкой? Займись собой. Теперь у тебя есть огромное
количество свободного времени. Зачем тратить его на всякую бесполезную ерунду,
если существует масса интересных занятий.

Кто-то из парней мечтает
научиться водить машину – значит настала пора записаться в автошколу. Другому
давно приходит мысль, что нужно выучить иностранный язык. С таким навыком ты
сможешь свободно общаться во время путешествий, а быть может получишь новое
рабочее предложение. Здесь же и интересные знакомства случаются нередко.

Что еще ты можешь делать? Все, к чему лежит сердце. Будь-то обучение веб-дизайну, настройке рекламы в интернете, написание текстов и стихов, занятия спортом – все тебе подвластно, главное поставить четкие цели.

Тысячам людей, мужчинам в том
числе, пережить крайне тяжелый разрыв отношений помогли путешествия. Сегодня
поездки в разные интересные страны доступны каждому. Даже с маленьким бюджетом
можно урвать горящий тур или посетить недорогие азиатские страны.

Путешествия способны раскрывать в
человеке новые грани. В такие моменты, когда вокруг все незнакомое и другое,
приходит осознания бесконечности выбора. Ты можешь все, если хочешь очень
сильно и работаешь над идеей.

Кстати, многие ребята-блогеры
рассказывали, что их первые поездки случались как раз после расставания с
любимой девушкой. Изначально они планировали веселые поездки с друзьями, где
будут бесконечные бары и дискотеки. Во время пары закатов, проведенных в тишине
у моря или в горах, они понимали, что жизнь продолжается.

Если ты очень открытый человек,
можно проводить особую профилактику прошлых отношений. Снимать себя на камеру и
выкладывать ролики в Интернет – так делает огромное множество мужчин и женщин.
Ты можешь показывать свою жизнь, откровенно рассказывать о переживаниях.
Обязательно найдутся люди, которые сумеют поддержать и помочь, а также начнут
восхищаться твоими особенностями.

Оцените статью
Семейные вопросы